-
1 Lakukan teknik sapuan di seluruh kaki
00:47
-
2 Lakukan teknik jari menolak di lekuk kaki
01:36
-
3 Lakukan teknik jari menolak di tapak kaki
00:24
-
4 Lakukan teknik jari memanjang
01:03
-
5 Lakukan teknik cekup di betis
00:40
-
6 Lakukan teknik jari memusing & aliran ke bahagian pelipa
00:39
-
7 Lakukan teknik jari memanjang di peha
01:00
-
8 Lakukan teknik tapak tangan di peha
01:00
-
9 Lakukan teknik jari memusing di sisi peha Fascia Latae
00:56
-
10 Lakukan teknik cekup dibahagian luar & dalam di peha harmstrings
00:52
-
11 Lakukan teknik penumbuk di seluruh kaki
00:00
-
12 Lakukan teknik sapuan seluruh kaki
00:00
-
13 Tutup kaki dengan tuala dan lakukkan teknik tekanan pada seluruh kaki
00:00
